Йогата е възникнала преди повече от 5000 години, като утвърждаваща практика за живота.
Йогата е много повече от физически усуквания и движения.
Много често, когато си казваме „искам да ходя на йога малко да се пораздвижа“ си представяме по-скоро, че ще идем някъде да правим физически упражнения (в много случаи по-бавно, отколкото ни се иска), да се поразтягаме и поусукаваме. И дори да нямаме предразсъдъци, пак не сме съвсем сигурни колко силова трябва да е йогата , дали се чувстваме изтощени като след фитнес или по-скоро като след тренировка. Дали обаче йогата са физически упражнения, пък просто ги наричаме с по-екзотичното наименование “асани”
Йогата не е гимнастика
Защото йога е повече от всичко, което сте си представяли.
Извън мистичните санскритски наименования, йога е комбинация от практики за тялото, ума и духа.
Йогата е комбинация от асани (физически движения), пранаяма (дишане и дихателни практики), медитации, мудри (движения с пръстите), бандхи (заключващи практики), но не бива да забравяме и осъзнаването.
Тоест, да мислим за това, което правим, да наблюдаваме границите и възможностите на тялото си, като използваме йога като инструмент за опознаване и надграждане на нашето физическо, умствено и духовно ниво.
Йога е изкуство, изкуството да познаваме себе си и да не чуваме зъбните колела на мислите си, които непрекъснато тракат в надпревара да ни занимават със себе си.
Защо е полезна йога?
- Намаляване на стреса, напрежението и кръвното налягане
- Цялостно събуждане на кръвообращението, рефлексите и кръвния поток;
- Подобряване на връзка – тяло-ум-чувства-усещания;
- Подобряване на вярата в собствените възможности;
- Подобряване на концентрацията;
- Овладяване на токсичните мисли и мислите като цяло;
- Овладяване на възможностите на тялото.
Можеш да попиташ за йога практиките ни на 0888 10 10 83 или да ни пишеш на krisi@ommcat.com,
всички аксесоари за йога са на : https://ommcat.com/store/