Садху дъски за акупресура – Ниво Basic

Два броя дървени дъски Садху за акупресура с пирамидки, с лого Omm cat за акупресура, подобряване на кръвообращението и цялостното физическо, умствено, енергийно и духовно балансиране.

Знаете, че на стъплата ни се проектират всички вътрешни органи.

Ползи от дъските: 

• Подпомагат кръвообращението
• Укрепват имунитета
• Успокояват нервната система
• Извеждат токсините от тялото
• Успокояват нервната система
• Подобряват зрението
• Медитация и фокус – практиката изисква пълно присъствие, което засилва концентрацията.

• Освобождаване на стрес – активират се нервни окончания и енергийни точки по стъпалата.

• Емоционално освобождаване – възможност за изчистване на потиснати емоции и напрежение.

• Енергийно балансиране – според източната медицина, на стъпалата се проектират всички точки, свързани с вътрешните органи и енергийни меридиани.

• Подобряване на кръвообращението – чрез натиска върху стъпалата се стимулира притокът на кръв.

Размери на дъските: 34.5 x 15 x 4 cm

Дъските влизат една в друга идеално и са подходящи за пренасяне!

Дъските са подходящи за начинаещи!

Садху дъски за акупресура са специален уред, който се използва за акупресура на стъпалата. Практиката произлиза от индийската йогийска и аскетична традиция, която е на над 2000 години, в която садху (духовници, аскети)за постигане на духовно извисяване и самоконтрол.

Как се практикува: 

• Заставате боси върху дъската, на която са разположени дървени пирамидки с точни разстояния между тях, така че да създават натиск и да оказват акупресура на всички точки на стъпалата.
• Изисква се пълна концентрация, спокойствие и контрол над ума и тялото.
• Може да се практикува от няколко секунди до 10–15 минути и повече – в зависимост от подготовката.

Времетраене на практиката: 

• 0-1 минута: Първоначалното усещане може да бъде рязко и неприятно, докато тялото се адаптира към натиска на пирамидите. Препоръчва се на начинаещите да си поставят за цел 10 секунди и да увеличават с по 5 секунди всеки път, докато стъпалата привикнат към дъската.
• 1-2 минути: Умът и тялото започват да се успокояват. Първоначалният дискомфорт отстъпва място на усещане за отпускане и релаксация, докато ендорфините се освобождават.
• 2-3 минути: Настъпва по-дълбока релаксация. Акупресурните точки стимулират естествения енергиен поток на тялото, известен като прана във ведическата философия.
• 3-4 минути: Тялото започва да се освобождава от напрежението и в мускулите. Акупресурните точки работят за облекчаване на блокажите в енергийните канали.
• 4-5 минути: Умът може да изпита повишено чувство на осъзнаване на фините енергии на тялото, след като е преминал през преживяване, което балансира физическите, умствените и енергийните аспекти на цялото същество.

Акупресура

Акупресурата е древен метод от традиционната китайска медицина, при който чрез натиск върху определени точки по тялото се стимулират енергийни меридиани за постигане на баланс, здраве и облекчаване на болка. Според източната медицина всяка зона на стъпалото отговаря на конкретен вътрешен орган или система – например пръстите са свързани с главата и синусите, сводът с храносмилателната система, а петите – с таза и нервната система. Чрез редовна стимулация се подпомага циркулацията, облекчава се напрежение и се възстановява вътрешният енергиен баланс. Тази практика често се използва както за релаксация, така и като допълнение към лечението на различни физически и емоционални нарушения.

Това е Basic ниво. Бихте ли пробвали Advanced? Ето ги и тях:

Садху дъски за акупресура – Ниво Advanced